Desde los treinta y cinco grados la calidad del semen se resiente y el número de espermatozoides desciende significativamente. Mas, por aquello de que quien a buen árbol se arrima, buena sombra le alberga, no es bastante difícil burlar los efectos de las elevadas temperaturas si procuramos cobijos más saludables que el alcohol, el tabaco o bien algunos comestibles tan tentadores en verano como las frituras o bien las hamburguesas.

Los hábitos que el individuo adopta a lo largo de sus vacaciones son definitivos para la calidad de sus células reproductoras. Conforme una investigación de la clínica de reproducción asistida Ginefiv, a lo largo de la temporada veraniega no deberían desatenderse los comportamientos saludables que intentamos continuar el resto del año. El nivel de eficiencia de las células reproductoras masculinas podría verse reducido si no se toman las cautelas precisas frente a las elevadas temperaturas y la calidad seminal se vería con seriedad perjudicada.

De este modo lo explican múltiples estudios recientes que aseguran que la exposición continuada al calor podría provocar en el varón diferentes anomalías como la astenoszoospermia, una perturbación en la movilidad de los espermatozoides, o bien la oligospermia, que se produce al descender la cantidad de espermatozoides en la eyaculación. Por esta razón, en pleno periodo vacacional, especialistas médicos de Ginefiv recuerdan la relevancia de no desatender a lo largo del verano los hábitos vitales saludables, especialmente las parejas que deseen tener descendencia. Entre sus recomendaciones, resaltan múltiples.

Eludir el incremento de la temperatura en los testículos de forma prolongada y incesante por el empleo frecuente de lencería ajustada o bien por la exposición incesante al calor.

Quitar el consumo de alcohol y tabaco. La salud reproductiva de hombres y mujeres se muestra sensiblemente perturbada en aquellas personas que fuman frecuentemente. En el caso de los primeros, el tabaco puede crear problemas en la composición del semen. Los cigarros de nicotina presentan diferentes compuestos que pueden producir roturas en el ADN de los espermatozoides. En lo que se refiere al alcohol, diferentes estudios aseguran que un consumo exagerado de bebidas alcohólicas puede afectar a la testosterona, hormona masculina que participa en la producción del esperma.

Una dieta equilibrada y un modo de vida saludable son vitales para gozar de una buena salud reproductiva. La época de verano es ideal para incluir en la nutrición las ensaladas con un aporte de queso o bien iogur y jugos de naranja enriquecidos con calcio. Además de esto, la realización de ejercicio moderado eludiendo siempre y en todo momento las horas centrales del día y vestir ropa ligera y holgada, son ciertos hábitos que previenen los efectos negativos del calor en la fecundidad masculina.